こんにちは！
岡山市東区で四十肩・五十肩の改善専門院である一心整骨院西大寺松崎院です。
今回お話しさせて頂くのは、
『 四十肩・五十肩の原因 』
についてです。
四十肩・五十肩はいつの間にか発生しているという事が多く、肩関節の可動域が低下したり痛みが発生して気づく事が多いです。
岡山市や岡山市東区の整骨院や接骨院、整体、マッサージにも四十肩・五十肩でお悩みの方が多くいらっしゃいますが原因が分からない、思い当たる節が無い。
と言われることが多いですね。
一度発症すると回復するまでに長期間を有するのが四十肩・五十肩。
できればなりたく無いですよね。
でも四十肩・五十肩の原因は一体何なのでしょうか？
原因を解説していくだけではなく、四十肩・五十肩になるやすい方の共通点もお話しします。
岡山市や岡山市東区の整骨院や接骨院、整体、マッサージが教えてくれない内容をお話ししますので最後まで読んでください。
この記事が岡山市や岡山市東区だけでなく全国の四十肩・五十肩でお悩みの方々のお役に立てば幸いです。
四十肩・五十肩ってなに？
四十肩・五十肩とは何なのでしょうか？
四十肩は４０代で発生する肩関節の痛みや、可動域の制限。
五十肩は５０代で発生する肩関節の痛みや、可動域の制限。
のことです。
四十肩も五十肩も同じものですが、発生する年代によって名前が違うだけです。
四十肩と五十肩の症状で多いのは肩関節の著しい可動域の制限。
そして肩関節の運動時痛です。
四十肩と五十肩は回復段階で期分けされています。
初期の段階を急性期と言い、激しい痛みを伴います。
特徴的な症状として夜間痛というものが発生するのもこの時期です。
就寝時の寝返りや、些細な動きで激痛があり睡眠不足になる方もいます。
第二段階が凍結期。
この凍結期では著しく肩関節の可動域が制限されています。
背中に手を回したり、高い位置にあるものが取れない、腕を伸ばせないなどの症状があります。
この時期では急性期に比べて痛みは減少しています。
固まってしまった肩関節を無理に動かそうとすると鋭い痛みが発生します。
最終段階が解凍期。
解凍期に入ると徐々に肩関節の可動域が回復してきます。
四十肩と五十肩の発生から回復までの期間は人それぞれですが、長い方は数年間の間悩まされると言われています。
岡山市や岡山市東区の整骨院や接骨院、整体、マッサージでも四十肩と五十肩に悩まされている方々の施術が行われています。
平均的に多くの方が半年近く施術を受けている傾向にあります。
四十肩と五十肩の回復にはある程度の時間を有するということを知っておいて頂ければと思います。
四十肩・五十肩の原因
四十肩と五十肩の発生にはいくつかの原因があります。
原因として代表的なものが、
『 肩関節内のカルシウム沈着 』
『 肩関節内の石灰化 』
です。
もしかしたらこの原因は多くの方が知っているかもしれません。
しかし四十肩・五十肩の原因はこれだけではありませんでした。
根本的な原因として、
『 姿勢不良、特に巻き肩 ］
になっていると四十肩・五十肩の原因になるのです。
でもなんでこれが原因となるのでしょうか？
その理由として姿勢不良や巻き肩があると肩関節や、肩関節周囲の筋肉に対して大きな負担をかけるからです。
姿勢不良や巻き肩がある方で肩関節を動かした時にゴリゴリしたり痛みを感じるという方がいますがそんな方は要注意。
肩関節に細かな傷を作ってしまって、そこから石灰化やカルシウム沈着が起こることがあります。
これが姿勢不良や巻き方が発生の原因となる理由です。
また姿勢不良や巻き肩があると、肩関節周囲の筋肉に負担がかかってしまう。
負担は一時的であればまだマシですが多くの場合は負担を蓄積させていき筋肉の繊維に傷をつくります。
するとどうなるか？
細かな傷はいずれ大きな傷となり痛みで肩関節を動かせない。
肩関節が十分に動かない期間が続くと、肩関節内でカルシウム沈着と石灰化が起こります。
岡山市や岡山市東区の整骨院や接骨院、整体、マッサージにも来られている方で筋肉の損傷から四十肩・五十肩が発生したというケースはよくあります。
腱板損傷、腱板断裂と言われるものからも四十肩や五十肩は発生します。
これも原因の一つです。
この二つは四十肩と五十肩が発生する原因の代表例です。
なぜ石灰化するか？
なぜカルシウム沈着が起こるのか？
根本的な原因は姿勢不良と巻き肩にあるのです。
岡山市や岡山市東区の整骨院や接骨院、整体、マッサージが見落としている原因になります。
四十肩・五十肩になりやすい人
四十肩・五十肩になりやすい方には共通点があります。
先ほどの原因の項でもお話をしましたが、
『 姿勢不良や猫背、巻き肩になっている人 』
は四十肩や五十肩になりやすい傾向にあります。
これがなんで四十肩と五十肩になるのかは前項の原因の所で記述させていただいています。
原因と共に確認をお願いします。
あとは先ほどの原因の項で紹介しなかったものをお伝えします。
『 スポーツなどで肩関節を怪我した事がある方 』
は四十肩や五十肩になりやすい傾向があります。
岡山市や岡山市東区の整骨院や接骨院、整体、マッサージに来られている四十肩・五十肩になっている方で多くの方は、以前スポーツで肩を痛めたことがあるという方が多いです。
柔道や野球、アメフト、ラグビー、バドミントンなどのスポーツで肩関節を痛めた事がある方は要注意。
古傷が発生の原因となることがあります。
『 重たい荷物を日常的に持つ方 』
も要注意。
重い荷物を持ち上げることを常習的に行なっている場合は肩関節周囲の筋肉に負担をかけてしまう。
もちろん肩関節にも負担がかかっています。
大工さんなどの建設業を行なっている方にも四十肩と五十肩で悩まされている方は多いです。
この二つも原因となりえますので注意しておきましょう。
四十肩・五十肩になったらどうする？
四十肩・五十肩になった場合はどうしたら良いのでしょうか？
腱板損傷や腱板断裂でも同様のことが言えますが痛みが激しい場合は無理に肩関節を動かさないようにしましょう。
特に腱板断裂の場合だと筋肉が切れている状態です。
関節運動のための筋肉が切れているので関節は動きません。
極力安静にして筋肉に負担をかけないようにしましょう。
カルシウム沈着や石灰化が肩関節内で発生していることが分かった場合は少しずつですが痛みが発生しない範囲で徐々に肩関節を動かしていきましょう。
限界まで肩関節を動かしたら、その限界を少しずつ超えていくようにしていく。
四十肩・五十肩に対する施術でもそうですが徐々に可動域を上げていくことは重要です。
過剰なまでに安静にして肩関節を動かさないでいると石灰化やカルシウム沈着は進行します。
過度な安静は四十肩・五十肩の悪化の原因となります。
ですので少しずつで大丈夫です。
肩関節を動かしていきましょう。
自身で動かすことはどちらかと言うと難しいかもしれません。
その場合は専門院で施術を受けることをお勧めします。
医師に診断してもらいリハビリを受けるのも良いでしょう。
整骨院や整体、マッサージなどで専門の施術を受けるのもOK。
早い段階で施術を受けることで早期の回復が期待できます。
何もしないというのも悪化の原因です。
まとめ
いかがだったでしょうか？
今回は四十肩と五十肩の原因についてお話しさせて頂きました。
よく知られている原因には石灰化やカルシウム沈着があります。
そしてその根本の原因には姿勢不良や猫背、巻き肩などがあります。
それだけでなく過去に肩関節の怪我を経験した方。
重たい荷物を持つことが多い方などはそれが発生の原因となることがあります。
岡山市や岡山市東区の整骨院や接骨院、整体、マッサージでは四十肩や五十肩に対して色々な施術を行なっています。
即効性がありすぐに回復するという施術はまずありません。
病院などでは痛みを伴っても肩関節を無理やり動かすといった施術があります。
無理なく四十肩と五十肩を回復させていくには、基本的に回復まで最低でも数ヶ月の期間がかかるということは覚えておきましょう。
この記事で紹介した原因を知っておくことで予防にもなりますので覚えておいてください。
一心整骨院西大寺松崎院は岡山市東区で四十肩・五十肩の改善専門院として活動しています。
あなたが四十肩や五十肩でお悩みであれば一心整骨院西大寺松崎院へご相談ください
院情報
院名
一心整骨院西大寺松崎院
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