こんにちは！
産後骨盤矯正専門院の一心整骨院です。
今回お話しさせて頂くのは産後骨盤矯正についての内容です。
一心整骨院でも長年にわたり多くの質問を頂きますが、
『産後骨盤矯正はいつから始めるのがベストですか？』と言う質問はとても多いです。
なので今回は産後骨盤矯正はいつから始めるのがベストか詳しくお話しさせて頂きます。
現在、妊娠中で出産後は産後骨盤矯正を受けようと思っている方や出産は終えたけどいつ頃から始めたら良いのか分からないといった方はぜひ参考にして頂ければと思います。
それではいきましょう！
産後骨盤矯正はいつから始めるのがベストか？
出産後、産後骨盤矯正を始めるタイミングとして自然分娩か？それとも帝王切開なのか？で産後骨盤矯正を始めるタイミングが違います。
何となくお分かりのように自然分娩の方が早く始められますし、帝王切開だと傷口の治癒状態によって始めるタイミングは前後します。
各出産法ごとにお話をしていきます。
自然分娩だった場合
自然分娩でお子様を出産した場合の産後骨盤矯正を開始するベストタイミングは、
産後２週間後 〜 １ヶ月後
となっています。
なぜ、このタイミングなのか？
理由として
- 大きな傷が無く、骨盤の矯正が可能と見込める。
- リラキシンというホルモン作用が残っており骨盤の関節や靭帯が緩いから。
- 早期に骨盤矯正を行う事で産前以上の状態に仕上がる可能性が見込める。
などがあります。
特に重要なのがリラキシンというホルモンです。
ここでリラキシンについて説明をしておきます！
『リラキシンとは？』
卵巣や子宮、胎盤から分泌される女性ホルモンです。主に妊娠中に分泌が増し関節や靭帯を緩める効果があります。
リラキシンが分泌される事で骨盤の周りの靭帯が緩み関節が柔らかくなる事で、赤ちゃんが産道を通りやすくなります。
実はこのリラキシンは生理中にも多く分泌されています。
生理中は人によって症状や、強さが違いますが腰痛がキツい方はこのリラキシンの分泌量が多いと言われています。
リラキシンは生理中の腰痛の原因となるのです！
帝王切開だった場合
帝王切開でお子様を出産された場合の産後骨盤矯正のタイミングは
産後１ヶ月 〜 ２ヶ月
が平均的なスタート時期となっています。
なぜ普通分娩と比べてスタートが遅いのかと言うと、帝王切開の術後の傷口が回復するのに時間を有するからです。
産後骨盤矯正の施術の中では骨盤を前後に傾けたり腰を動かしたりします。その際にお腹に負荷がかかり傷口にはよろしくはありません。快適に産後骨盤矯正を受けて頂けるのがこの時期だと考えております。
しかし！
全ての帝王切開を受けた方がこの時期からのスタートという訳ではございません。
一心整骨院にも帝王切開を受けた方で、最短の産後２週間目から産後骨盤矯正を受け始めた方もいらっしゃいます。
帝王切開を受けた方が産後骨盤矯正を早期に受ける事ができる条件として
- 傷口の回復が早く日常生活の中で手術箇所に痛みが出ていない方。
- 腰を反ったり捻ったりしてもお腹が痛くない方。
- 担当医師からの許可が出ている方。
などです。
帝王切開だと色々と制約が多いように感じられますが傷口の状態によっては、普通分娩の方と同じくらいの時期から産後骨盤矯正が可能なのです。
ここでひとつ豆知識！
帝王切開という手術の名前の由来は何なのか？
説明をさせて頂きます。
帝王切開という名前の由来
伝説①
もともとはドイツで子宮を切開して出産を行う手術でした。
それが１９世紀に日本に伝来された際に『カイザー』を皇帝と誤認した事が始まりです。
これで帝王切開という言葉が生まれたと言われています。
伝説②
中国でも同様の伝説があります。
古来の中国では生まれる日によって強力な力を持って生まれると信じられていました。
そのため国の帝王となる子どもを決まった日にちにお腹から取り出し帝王とした。
これが帝王切開の由来だとも言われています。
どれが名前の由来の真実かは不明ですが過去から帝王切開という手術法を確立していた医学力は素晴らしいものです。
産後骨盤矯正は始めるのが遅いと効果は無いって本当？
『出産後から時間が経っていますが、産後骨盤矯正の効果は期待できないのでしょうか？』
こういった質問も多く頂きます。
結論から言わせて頂くと。。。
『産後骨盤矯正に手遅れは無い！』 という答えです。
もちろん産後骨盤矯正を出産後早くに行った方が効果が早く現れ安いのは事実です。
しかし、出産後１年や２年経っているからといって効果が無いことはございません。
出産後すぐに受けられた方と比べると効果が出てくるまでに多少の時間は頂きますが、産後骨盤矯正の効果を感じる事ができると思います。
一心整骨院にも実際に産後３年が経過した方も来院されてお悩みを改善されています。
しっかり時間をかけてあげて確実にお身体を変えていくチャンスとも捉えられます。
まとめ
いかがだったでしょうか？
産後骨盤矯正を開始するタイミングが何となく理解できたのではないかと思います。
また、帝王切開やリラキシンといったものの豆知識も少しではありますがお話しさせて頂きました。
ひとつの考えとしてぜひ参考にして頂ければと思います。
一心整骨院では産後骨盤矯正を専門として行っております。
産後骨盤矯正について不明な事や、ぜひ受けて見たいといった方はぜひご相談いただければと思います。
